모두 행복한 삶을 원한다.
많은 이들이 행복하려면 돈이 필요하다고 한다.
소득 수준은 정말 행복에 영향을 미칠까?? 행복에 영향을 미치는 요인은 무엇일까??
오늘 포스팅을 통해 알아보자!
21세기에 들어와서야 행복에 대한 연구가 대두되기 시작했다.
행복에 대한 연구의 계기가 되는 역사적 배경은 긍정심리학이 탄생하면서이다.
그렇다면 행복에 영향을 미치는 요인이 무엇인지, 소득 수준은 정말 행복에 영향을 미치는지 알아보기 전에
먼저 긍정심리학에대해 간략히 살펴보겠다.
긍정심리학의 배경
-마틴셀리그만 교수가 1998년 미국 심리학회 회장으로 취임하면서 긍정심리학이 태동함
-20세기 심리학은 의학의 질병모델을 취하고 있었고, 질병모델의 예방법은 문제를 유발하는 부정적인 요인을 차단하는데 주력해 왔다.
-셀리그만은 질병모델이 예방에 효과적이지 않고 진부함을 지적하였다. 그는 심리학이 인간의 긍정적 변화화 성장을 돕는 학문이 되어야 한다고 확신했다.
심리학은 인간의 약점과 장애에 대한 학문이 아니라
인간의 강점과 덕성에 대한 학문이기도 해야 한다.
진정한 치료는 손상된 것을 고치는 것만이 아니라
우리 안에 있는 최선의 가능성을 이끌어 내는 것이어야 한다.
Martin Seligman
긍정심리학의 정의
-인간의 긍정적인 심리적 측면을 과학적으로 연구하고 인간의 행복과 성장을 지원하는 학문
: 인간의 긍정적이고 적응적이며 창조적이고 자기실현적 모습을 이해하고 증진하기 위해서 심리학 이론, 연구방법, 개입방법을 사용함
긍정심리학의 행복관
- 행복한 삶의 조건
- 즐거운 삶
-과거, 현재, 미래에 대한 긍정적인 감정을 느끼며 살아가는 삶.
-과거는 수용과 감사를 통해 만족감을 느끼고
-현재는 '지금 이 순간'에 적극적 참여와 몰입을 통해 유쾌함과 즐거움을 경험하며
-미래의 삶에 대해서는 도전의식과 낙관적 기대를 통해 희망감과 기대감을 느끼며 살아감
2. 적극적인 삶
-일상의 활동에 열정적으로 참여하고 몰입함으로써 자신의 강점과 잠재력을 최대한 발휘하여 자기실현을 이워나가는 삶을 말함
-이를 위해 자신의 강점과 잠재력을 찾아내고 계발해야 함
3. 의미 있는 삶
-우리의 삶과 행위로부터 소중한 의미를 발견하고 부여할 수 있는 삶
-자신만을 위한 방식이 아닌 자신보다 더 커다란 어떤 것을 위해 공헌하고 있다는 인식에서 유래함
행복의 정의
1) 쾌락주의적 입장
- 개인이 주관적으로 경험하는 즐겁고 유쾌한 상태
- 자신의 삶에 대해 만족스럽게 느끼는 주관적 상태
- 주관적 안녕감(Subjective Well - Being)이라는 용어를 사용함
: 개인이 자신의 삶을 긍정적으로 경험하는 주관적인 심리상태
2) 자기실현적 입장
- 개인의 잠재적 가능성을 충분히 발현하는 것
- 성격적 강점과 덕목을 충분히 발휘함으로써 인생의 중요한 영역에서 의미있는 삶을 구현하는 것을 말함
- 삶의 만족도, 혹은 삶의 질이라는 용어를 사용함
: 개인이 설정한 기준과 비교하여 삶의 상태를 평가하는 의식적이고 인지적인 판단
행복의 측정
- 주관적 안녕감의 두 차원
1) 정서적 차원
2) 인지적 차원
자신의 삶에 대한 만족도를 평가함
행복감에 영향을 미치는 요인들
1) 소득 수준
-소득 수준이
→ 그렇다. 그러나 개인의 소득이 빈곤 수준을 넘어서기까지만 그렇다.
-돈은 가난 수준을 벗어나서 의식주와 질병치료 같은 기본적 욕구를 충족시킬 때까지만 행복 수준에 영향을 미침
-소득이 중산층이라면 소득의 증가와 행복감은 별 관계가 없음
-행복은 객관적 소득보다는 주관적 소득과 더 관련성이 높다.
-소득의 불평등 수준이 높은 지역일수록 사람들의 행복 수준이 낮음
- 소득이 행복에 미치는 영향이 크지 않음에도 불구하고 사람들이 속의 영향을 과대평가하는 이유는?
-> 소득에 초점이 맞춰져 돈이 더 있다면 할 수 있는 것들이 부각되는 초점환상 효과 탓으로 여겨진다.
2) 성격
-외향성이 높으면서 신경성이 낮은 성향의 사람의 행복 수준이 높음
3) 낙관주의 및 통제감
-낙관주의적 사람들과 삶에 대한 통제감을 갖고 있는 사람들의 삶의 만족도는 높음
-소득이 낮더라도 통제감이 높은 사람은 삶의 만족도가 높음
행복한 사람이 계속 행복하다.
행복의 결정 요인
행복 = 유전적 설정 +생활사건 + 의도적 활동
놀랍게도 취업, 결혼 등 생활사건은 10%밖에 영향을 미치지 않는다.
왜냐하면 어느 정도의 시간이 지나면 사람들은 그 생활사건에 다 적응을 하기 때문이다.
일어난 상황보다는 우리의 의도적 행동을 통해 행복을 증진시킬 수 있다는 것이 이 연구의 시사점이다.
공감과 댓글 감사합니다❤️
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